8 законов жизни, зная которые Вы никогда не постареете
26.03.2018 0

8 законов жизни, зная которые Вы никогда не постареете

Красота
Многие из нас тратят уйму времени, денег и сил, чтоб оставаться здоровыми привлекательными, но все равно глядя в зеркало, мы понимаем, что чего то нам не достает.
Вроде тратим деньги на уход волос, ногтей и кожи, посещаем салоны, но какой то гармонии до конца не хватает.
Надеюсь, что эти советы вам помогут, как выглядеть хорошо и привлекательно, не только внутри, но и снаружи.
Придерживайтесь здоровой пищи. Все продукты должны быть сбалансированы. Старайтесь как можно больше употреблять клетчатки. Ешьте овощи и фрукты. Включайте в свой рацион продукты которые питательные и в тоже время с небольшими калориями. Очень хорошо начинать свой день с яблока. В нем присутствует пектин, который предотвращает заболевания рака. Ешьте овощи и фрукты каждый день разного цвета.
И обязательно завтракайте по утрам. Завтрак – это основной прием пищи, который поможет вам сбросить лишние килограммы и в тоже время сделает вас активным. Очень хорошо начинать свой день с варенного яйца, салата или сока, да и каша будет хорошим начала дня.
Пейте в день много воды. Норма примерно составляет 8 стаканов в день. О пользе воды говорилось много. Она запускает все метаболизмы в организме.
Занятия спортом, так же очень важны для нашей жизни. Обязательно уделяйте время. Вы продлите жизнь своим суставам и будете держать все мышцы в тонусе.
Если вы курите, постарайтесь избавиться от этой привычки. Курить уже давно не модно. Сейчас модно – не курить. О том что это опасно для здоровья и так все знают. У курящих женщин не может быть красивой кожа, поэтому бросайте, если хотите быть со свеженьким цветом лица.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Конечно это сложно, но противостоять возможно. Уделяйте себе вечером время, хотя бы минут 15. можете послушать музыку или просто поваляться и покиснуть в ванне с ароматическими маслами.
Обязательно следите за состоянием своих зубов. Избегайте болезни десен. Чистите зубы 2 раза в день и пользуйтесь зубной нитью.
Тренируйте ежедневно свой мозг. Каждый день загружайте его новыми занятиями. Праздное проведение времени, очень плохо сказывается на нас. Нас могут одолеть депрессии, и не веселые мысли, скука и тревога. Зачем нам это надо.
Наша жизнь исчисляется не вдохами, а моментами, когда захватывает дух. Оставайтесь на долгие годы красивыми не только визуально, но и психологически.бесплатно модули и шаблоны для dle
Антивозрастная диета
Антивозрастная диета
Антивозрастная диета
22.11.17 Красота
Многие из нас переживают о своем возрасте. Время бежит неумолимо, но так хочется сохранить как можно дольше свою привлекательность и молодость.
Как мы Воруем свою Красоту каждый день, Неправильно делая Простые вещи
Как же просто выглядеть как королева, когда вооружен нужными знаниями как правильно это делать. Девчонки, нужно ведь все несколько минут, чтобы изучить маленькие
Как Есть и не Толстеть. Всё очень просто
О похудении мечтает любая из нас. Это не удивительно, сложно найти женщину которая была бы полностью довольна своим внешнем видом. Да и в погоне за идеальной фигурой,
Сибирское Здоровье и Стройная фигура при правильном похудении
Бархатное голодание - так называют этот метод очистки, который делается очень просто.
6 продуктов, которые безжалостно сжигают жир в организме
О красивой фигуре мечтают многие из нас. Но всем нам известно, что для этого надо не лениться.