Что и в какое время происходит с нашим организмом во время сна
25.04.2016 0

Что и в какое время происходит с нашим организмом во время сна

Психология
О пользе здорового сна говорится не мало.

И не всем нам удается лечь во время.
Особенно это наверно сложно тем, кто относится к «совам», «жаворонкам» это как то попроще.
Я лично тоже «сова» и мне никак не удается лечь по раньше.
Хотя самый здоровый сон для нашего организма начинается после 22.00. и спать надо не менее 7-8 часов.
Сегодня я хочу поделиться с вами информацией, что же происходит с нашим организмом во время сна.
В десять часов вечера, наш организм должен готовиться ко сну.
В это время запускается процесс проверки работы иммунной системы.
Температура тела понижается.
В одиннадцать часов, все клеточки ведут восстановительные работы, а организм расслабляется.
В двенадцать часов ночи, мы все сильнее погружаемся так сказать, в объятия Морфея, только один мозг переваривает информацию полученную в течении дня.
Час ночи.
В это время сон очень чувствительный. Любой легкий шум или боль, могут разбудить и не дать уснуть.
Два часа ночи.
Все органы в полном покое. Трудится только одна печень. Очищает нас от шлаков.
Три часа ночи.
Давление и пульс низкие. Дыхание спокойное, может быть даже редким.
Четыре часа утра.
Мозг еще не готов проснуться. Слух обостряется.
Пять часов утра.
Все мышцы спят, органы спокойны, метаболизм замедлен. Организм готовится к пробуждению.
Шесть часов утра.
Начинают свою работу надпочечники.
Повышается давление, сердце бьется чаще.
Организм вот вот готов пробудится, а сознание еще пока не желает.
Семь часов утра.
Все пора вставать. Иммунная система начала свою работу.
Душ будет в самое время.
Если вам приходится пить лекарства, делайте это с раннего утра.
Особенно это касается гипертоников.
Поделитесь прочитанным со своими друзьями и они вам скажут спасибо.бесплатно модули и шаблоны для dle
Плохая энергетика - что делать чтобы избавиться от плохой энергетики!
Все чаще люди стали страдать от плохой энергетики дома. Поговорка о том что, дома и стены лечат, в последнее время стала как то не актуальна.
Как Воспитать мальчика, чтобы он стал Сильным мужчиной
Вырастить из мальчика настоящего мужчину, без отцовского воспитания, одинокой маме очень сложно. Это трудоемкая работа. Если с девочкой маме справиться попроще, то с
Хороший сон доступен каждому. Нужно просто выполнять эти простые рекомендации
Сон – это одна из главных частей нашей жизни. Во сне мы отдыхаем после трудового дня, во сне наш организм набирается сил и энергии.
Ложиться спать – очень вредно, а вы знали об этом?
Для здорового сна нам необходимо спать не менее 7-8 часов за ночь. Именно во сне наш организм, а в особенности мозг отдыхает и набирается сил.
Мифы о пользе и вреде алкоголя
Мифы о пользе и вреде алкоголя
Мифы о пользе и вреде алкоголя
20.05.15 Здоровье / Психология
К употреблению алкоголя нужно подходить с умом. Выпить наверно может каждый, и остановиться обязательно нужно, да и так чтоб это не стало зависимостью.