Гимнастика для глаз, которая Спасет Ваше зрение. Делайте её регулярно
21.02.2018 0

Гимнастика для глаз, которая Спасет Ваше зрение. Делайте её регулярно

Здоровье
Наши глаза испытывают колоссальную нагрузку в современном мире. И к сожалению, это отражается на нашем зрении. Нельзя относится к этому снисходительно! Другие глаза у нас не вырастут
Но что делать, не всегда получается уделить глазам должный уход.
От рабочего дня они очень сильно устают, от работы за мониторами напрягаются просто до предела.
Но если уделять немного времени в день, всего несколько минут, то мы существенно поможем нашим глазам.
Это совсем не трудно, можно эту гимнастику проводить сидя за рабочем столом.

И так приступим к гимнастике:
1. Сядьте и поморгайте часто часто глазами. Такая процедура восстанавливает глазное давление.
2. Уведите взгляд в лево и проведите взглядом по прямой линии, так же проделайте это же движение глазами в лево. Обязательно только глазами, голову поворачивать не надо.
3. Попробуйте погрузиться в темноту. В таком состоянии ясность зрения увеличивается.
4. Поделайте движение головой. Вправо, в лево, в верх, в низ и по кругу. Улучшится кровообращение.
5. Движение глазами по траектории восьмерки. Водим взглядом в разные стороны и по кругу. Расслабит глазные мышцы.
6. Теперь зажмурьтесь сильно на секунд эдак 5 и откройте глаза. Делайте раз 10. Кровообращение улучшиться в разы.
7. Надавите на закрытые глаза пальцами и держите 5 секунд, повторите 5 раз.
8. Подойдите к окну. Найдите точку на окне, потом переведите взгляд на ветку на ближайшем дереве и посмотрите в даль.
Повторите несколько раз такую процедуру. Это профилактика близорукости и дальнозоркости.
9. Закройте глаза и начните медленно вращать глазными яблоками во все стороны, не забывая в верх и вниз так же.
10. Так же попытайтесь глазами рисовать геометрические фигуры или сложные узоры.
Вся эта гимнастика не займет у вас много времени, а польза для наших глаз будет просто не заменима ни чем другим.бесплатно модули и шаблоны для dle
Лекарство от рака существует?
До сих пор в современном мире не найдено лекарство от рака. Тратятся огромные деньги, но результат нет.
Гимнастика, которая помогает избавиться от боли от доктора Бубновского
В это трудно поверить, но доктор Сергей Бубновский много лет, даже не один десяток, проходил на костылях.
Здоровье лица в Ваших руках. Натуральный скраб для лица
Натуральный скраб для лица в домашних условиях ПРОСТО.
Зашлакованный организм - Что делать, чтобы очистить организм от шлаков и стать здоровым!
Хотите обновить свой организм чуть больше чем за месяц? Благодаря буквально только двум ингредиентам вы омолодите не только свое тело, но и весь организм изнутри.
Это нужно знать Всем родителям о детских ножках
Часто родители поднимают панику, считая, что у их ребенка плоскостопие. Все детки, рождаются с плоскими стопами, я могу поспорить, что не все знали об этом.