Полезные упражнения для детской спинки по рекомендации ортопедов
15.02.2017 0

Полезные упражнения для детской спинки по рекомендации ортопедов

Здоровье


Укреплять позвоночник и мышцы спинки ребенка, нужно как можно раньше.
Проводите разминку играючи, это будет не сложно, дети ведь так любят играть вместе со взрослыми.
Самолетик.
Ноги ставим вместе, руки в разные стороны.
Начинайте делать движения в разные стороны.
Можно при этом издавать всякого рода звуки, чтоб ребенку было интересно.
Наклоны так сказать крыльев, делаем в туже сторону, что и движения туловищем.
Боксер.
Объясните ребенку, что он на кого то сильно разозлился, пусть махает кулачками в разнее стороны.
Вы можете с ним устроить что то вроде спарринга.
Червячок.
Попросите ребенка лечь на пол на животик.
Руки вниз вдоль туловища, ноги вместе.
Пусть вертит головой во все стороны и пытается посмотреть назад, не помогая себе ручками.
Щеночек.
Пусть малыш станет на четвереньки и ходит как собачка.
Старается коленкой достать подбородок.
Любопытная кошечка.
Пусть пытается ползком передвигаться на коленках, медленно и озираясь по сторонам.
Мельница.
Попросите ребенка встать, одну руку положить на бок, а второй махать по кругу, хорошо бы было, если б двумя руками попытался.
А еще попробуйте с ребенком вместе поделать круговые движения руками, но в разные стороны.
Это не только развивает плечи, но и заставляет работать оба полушария мозга.
Дровосек.
Объясните ребенку как рубят дрова.
Пусть он проделывает такие движения.
Если он разрубит хотя бы восемь пеньков, это уже замечательно.
Косим траву.
Представьте что вы косите траву косой.
Делайте взмахи руками и двигайтесь вперед.
Чаша над головой.
Сядьте на пятки и поднимите руки верх.
Медленно поднимайтесь, стараясь спинку держать прямо, как будто у вас над головой чашка с водой и вам нельзя ее разлить ни одной капельки.
Вот такие простые упражнения помогут вашему ребенку сформировать осанку и укрепят мышцы спины.
Поделитесь с друзьями о полезности этих упражнений для детской спинки по рекомендации ортопедов и они вам за это будут очень благодарны.
бесплатно модули и шаблоны для dle
Гимнастика для глаз, которая Спасет Ваше зрение. Делайте её регулярно
Наши глаза испытывают колоссальную нагрузку в современном мире. И к сожалению, это отражается на нашем зрении. Нельзя относится к этому снисходительно! Другие глаза у
А Вы знаете про самый модный и эффективный метод лечения, который помогает справиться со многими болезнями
Нам известно что всякого рода музыка действует на человека по разному. Тяжелый рок и металл возбуждают агрессию, а классическая музыка успокаивает.
Напитки при детских простудных заболеваниях, которые всегда помогают
У кого есть маленькие детки, тот, конечно же, сталкивался с простудными заболеваниями. Тем более у детей свой иммунитет не настолько выработался как у взрослого человека.
Гипертония лечится простым методом Доктора Бубновского
Гипертония – опасное заболевание, по иному, его еще называют тихим убийцей. Многие не понимают, что головные боли могут быть следствием высокого давления.
Это нужно знать Всем родителям о детских ножках
Часто родители поднимают панику, считая, что у их ребенка плоскостопие. Все детки, рождаются с плоскими стопами, я могу поспорить, что не все знали об этом.